Cuando me regalaron este libro, ya llevaba algun tiempo practicando Yoga, aun así descubrí que este libro es una magnifica guia tanto para principiantes como personas con un mayor nivel de practica.
Aborda el yoga en su verdadera esencia, nos explica los multiples beneficios de su practica,encontaremos una amplisima guia ilustrada de asanas (posturas), pranayama (control sobre la respiracion), alimentacion,multiples tipos de relajacion y meditacion etc
En definitiva decir que hay numerosos libros de yoga el el mercado y posiblemente muchos de ellos sean buenos, Os recomeindo este por su sencillez, y por la garantia de estar escrito por uno de los "yoguis" mas conocidos.
En cualquier caso da igual el camino por el que llegues al yoga, lo importante es llegar.
Námaste
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